Alice im Yoga -  Wunderland

Namaste ihr Lieben, mein Name ist Alice und ich bin ausgebildete Vinyasa Yogalehrerin (RYT 200+) und zertifizierte SUP-Yogalehrerin. Mit der Teacher Ausbildung habe ich mir einen großen Wunsch erfüllt und freue mich darüber erfahrenen Yogis und auch Anfängern die tolle Welt des Yoga in meiner Interpretation näherzubringen.

Mit Yoga habe ich aus gesundheitlichen Gründen ca. 2007 angefangen und seitdem begleitet es mich fast jeden Tag. Yoga gibt mir Ruhe und Kraft. Ich liebe wie man ganz bei sich selbst ist und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes tut. Durch Yoga bin ich achtsamer, zufriedener und genügsamer geworden. Ich kann es mir aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken.

Ich liebe die Mischung aus dynamischen und entspannten Flows, einfach mal herumzuspielen und neue Sachen auszuprobieren. Gleichzeitig fasziniert mich, wie der Körper funktioniert und wozu er in der Lage ist.

Meine eigene Yoga-Philosphie:
Im Yoga geht es nicht darum möglichst tief runterzukommen, oder die schwierigsten Asanas perfekt zu beherrschen, sondern um den Weg dahin. Habe Geduld mit dir und deinem Körper. Um mit Yoga zu beginnen, muss du erst einmal überhaupt nichts an dir ändern. Yoga in deinen Alltag zu integrieren bedeutet nicht, dass du dein Leben komplett neu planen musst. Beginne wo du bist, nutze was du hast, tu was du kannst, sei offen für Neues. So wie du jetzt bist, bist du in Ordnung.

 

“Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.“ – Judith Hanson Lasater

Du bist herzlichst eingeladen in mein Wonderland Yoga einzutauchen. Ich freue mich auf deinen Besuch!

Termine

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SUP – Yoga am Altwarmbüchener See

zur Zeit keine Termine

bei Segel-, Yacht- & Surfschule
 Detlef Schmalstieg am Altwarmbüchener See in Hannover

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Yoga im Freien ist eine wunderbare Erfahrung. Durch die Dynamik des Wassers gleicht keine Praxis der vorherigen. Mit dem Wind im Gesicht und Wasser unter dem Board erlebst eine ganz einzigartige Yoga-Erfahrung.

wetterabhängige Termine, nur mit Anmeldung und mindestens 3 Teilnehmern

60 Minuten Yoga-Flow zzgl. ca. 30 Minuten Einweisung & Paddeln

hier klicken für Informationen und Anmeldung


Rücken Yoga im Vita-List, Hannover

immer Montags – 17:00 bis 18:00 Uhr

im Vita-List, Waldstr. 28, 30163 Hannover

Buchen kannst deine Teilnahme hier: Kursplan vom Vitalist

In diesem Kurs dreht sich alles um einen gesunden, schmerzfreien Rücken. Egal ob Du Rückenbeschwerden hast, ihnen vorbeugen willst oder Du einfach eine sanfte Yoga Praxis suchst. Schultern, Nacken, Rücken und alle beteiligten Bereiche werden gleichermaßen gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Fließende Abläufe stärken Koordination und Körperwahrnehmung. Die abschließende Tiefenentspannung sorgt für Stressabbau und ein rundum gutes Körpergefühl.

fester Kurstermin, 60 Minuten Yoga-Flow


Bilder: Vitalist GmbH

Mein Yoga-Unterricht findet in den Räumlichkeiten vom Vitalist in der Waldstr. 28, 30163 Hannover statt.

www.vita-list.de

Mit der U-Bahn:
ca. 5 min zu Fuß von der Haltestelle Lister Platz

Mit dem Bus:
200m zu den Bushaltestellen der Linien 121, 128 und 134, Haltestelle Moltkeplatz

Post aus dem  Wunderland

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